만성위축성위염 헬리코박터균 억제

내 특기라고 하면 아마 음식 먹고 체하는 일일 것이다. 그만큼 소화가 잘 안 됐고, 소화제 없이는 불안할 정도로 의지하며 지냈다. 속이 너무 불편한 날에는 업무에 집중하기 어려워 조퇴까지 했을 만큼 생활에 영향을 많이 받았다.

그런데 회사 건강검진을 계기로 그 원인을 알게 됐다. 검사 결과는 만성 위축성 위염이었다. 처음 진단명을 들었을 때는 단순한 위염 정도로 생각했는데 내용을 알아볼수록 마음이 무거워졌다. 위 점막이 오랜 염증으로 인해 얇아진 상태라고 했고, 위암 전 단계로 언급되는 경우도 있다는 설명을 접하면서 큰 충격을 받았다. 평소에는 소화가 잘 안 되는 것 외에 특별한 증상이 없었기 때문에 더 의외였다.

이후 만성 위축성 위염에 대한 정보를 찾아보기 시작했다. 다양한 만성위축성위염 헬리코박터균 억제 후기와 경험담을 읽어보면서 느낀 것은 장 건강이 중요하다는 점이었다. 많은 사람들이 장 환경을 개선하는 것이 관리의 기본이라고 이야기하고 있었다. 위만 신경 쓰는 것이 아니라 장까지 함께 관리해야 한다는 내용이 인상적이었다.

여러 만성위축성위염 헬리코박터균 억제 자료를 살펴보다가 스토마이신이라는 조합을 알게 됐다. 스페인감초, 프로바이오틱스, 아연으로 구성된 조합이었다. 먼저 스페인감초는 항산화 성분으로 헬리코박터균 증식을 억제하고 위 점막을 보호하는 데 도움을 줄 수 있다고 했다. 권장량도 확인하면서 꼼꼼히 살펴봤다.

프로바이오틱스는 장 건강 관리에 빠질 수 없는 성분이었다. 유익균 증식을 돕고 유해균 활동을 억제하는 역할을 한다고 알려져 있었다. 특히 10억 마리 이상 함유된 제품을 선택하고, 프리바이오틱스와 포스트바이오틱스까지 함께 들어 있는지 확인하는 것이 좋다고 해서 참고했다.

아연도 함께 챙겼다. 장 건강을 유지하려면 면역 기능 역시 중요하다고 들었기 때문이다. 아연은 면역과 관련된 대표적인 영양소로 알려져 있어 스토마이신 조합의 한 축을 담당하고 있었다. 그래서 스페인감초, 프로바이오틱스, 아연 이 세 가지를 꾸준히 확인하며 관리하고 있다.

현재 먹고 있는 만성위축성위염 헬리코박터균 억제 제품에는 양배추분말과 L글루타민도 함께 포함되어 있다. 양배추분말은 비타민U를 함유하고 있어 위 점막 보호에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있고, L글루타민은 장세포를 구성하는 성분으로 장벽 건강을 지원한다고 해서 관심이 갔다.

영양 관리만 한 것은 아니다. 식습관도 함께 바꾸려고 노력했다. 좋아하던 밀가루 음식은 최대한 줄였고, 매운 음식이나 자극적인 메뉴도 이전보다 훨씬 적게 먹고 있다. 대신 부담이 적은 음식 위주로 식단을 구성했고 식사할 때마다 오래 씹는 습관을 들이려고 노력했다.

그 결과 예전보다 속이 편안한 날이 많아졌다. 소화불량으로 힘들어하는 횟수도 줄어들었고 몸 상태도 한결 안정된 느낌이다. 위장 건강은 하루아침에 좋아지는 것이 아닌 만큼 앞으로도 꾸준히 관리하면서 지금의 상태를 유지해 나갈 생각이다.

 

만성 위축성 위염 진단 치료 및 관리후기

만성 위축성 위염 진단 치료 및 관리후기

만성 위축성 위염 진단 치료 및 관리후기

 

 

 

내가 제일 잘 하는 일!

음식 먹고 체하기!!!

 

소화가 그렇게도 안됐다.

 

그래서 소화제를 달고 살았고

때때로 너무 괴로워서

회사에서 조퇴를 하는 일도 잦았다.

 

 

그러던 어느 날 회사에서

건강검진을 받게 됐고..

 

내가 만성 위축성 위염임을

뒤늦게 알게 됐다.

 

=목차=

1. 만성 위축성 위염이란

2. 핵심은 장 건강

3. 도움되는 영양성분

4. 후기 및 마무리

1. 만성 위축성 위염이란

 

 

만성 위축성 위염은

지속적으로 염증이 생겨서

위 점막이 얇아진 상태를

말한다고 한다.

 

위암 발생 위험이 6배~20배나

늘어난 상태로..

위암 전단계라고..

 

나는 진짜 대대대대 충격을 받았다.

 

사실 내가 느낀 증상들은

소화가 안 되는 것 말고는 없는데..

2. 핵심은 장 건강

 

 

만성 위축성 위염에 대해 찾아보니

여러 카페들이 나왔다.

 

다른 분들은 어떻게 치료를 받고

관리를 하고 계신지

상세하게 읽어보고 참고했다.

 

장 자체가 건강해야

이러한 질환에서

벗어날 수 있다고 한다.

 

병원에서는 증상이 있을 때

통증을 완화해 주는 것 외에

할 수 있는 게 없다고..

3. 도움되는 영양성분

 

 

후기들을 참고하셔서

관리 방법을 열심히 찾았다.

 

그리고 발견한 것이

‘스토마이신’ 조합!

 

스토마이신 조합은

스페인감초 프로바이오틱스 아연

이렇게 3가지의 조합인데

이유가 있는 조합이었다.

 

 

[스페인감초]

 

스페인감초는 항산화 물질로

헬리코박터균의 증식을 막고

위점막을 보호해 준다고 한다.

 

하루 권장량은 150mg이니

잘 맞춰서 먹어주면 된다고!!

 

 

 

Licorice flavonoid ameliorates

ethanol-induced gastric ulcer

in rats by suppressing apoptosis via

PI3K/AKT signaling pathway

 

위 논문 내용을 살펴보면

위궤양인 랫트 모델에

감초 추출물을 주었을 때

 

PI3K/AKT 신호경로를 활성화하여

세포의 사멸을 억제하고

염증이나 조직손상을

감소시켰다고 나온다.

 

 

[프로바이오틱스]

 

위장건강을 지키기 위해서는

장건강도 같이 챙겨줘야 된다.

 

장이 건강하지 않으면

연결되어 있는 위장도

영향을 받을 게 뻔하니까..

 

장건강을 지키기 위해서는

유익균이 유해균보다

훨씬 더 많아야 된다.

 

프로바이오틱스는 유익균인

유산균은 증식시켜주고

유해균은 막아주는

기특한 역할을 한다.

 

 

프로바이오틱스 같은 경우

무조건 10억균 이상인 것을 먹고

 

프로바이오틱스 단독보다는

유산균의 먹이가 되는

프리 바이오틱스와

 

김치유산균체인

포스트바이오틱스가

함께 배합된 걸 먹는게 좋다.

 

 

[아연]

 

장건강을 챙길 때는

면역력도 같이

챙겨 줘야 된다고 한다.

 

장을 건강하게 만들어줘도

면역력이 좋지 않으면

그걸 유지하기가 어렵기 때문이다.

 

아연은 면역력에 중요하게

관여하는 영양성분이고

하루 권장량은 8.5mg이다.

 

√스페인감초

√프로바이오틱스

√아연

 

이렇게 3가지가 스토마이신!

잊지 말자 스토마이신!!

어떤 영양제를 고르더라도

스토마이신 조합인지를 꼭 보자.

 

 

[양배추분말과 L글루타민]

 

나는 스토마이신 조합이면서

양배추분말과 L글루타민이

함께 들어가 있는

영양제를 현재까지 먹고 있다.

 

양배추분말에는 비타민U가 들어 있어서

위점막 보호와 위산분비 조절에

도움을 준다고 알려져 있고

 

L글루타민 같은 경우

장세포의 주성분으로

장벽을 강화해 주는 성분이다.

 

 

Glutamine supplementation can

protect the intestinal mucosa …

in DSS-induced colitis.

 

L글루타민을 제공했을 때

점막이 보호되고

염증도 줄어들었다고 하는

실험 논문도 존재한다

4. 후기 및 마무리

 

 

스토마이신 조합의 영양제를 먹으면서

평소 식습관교정에도 신경을 썼다.

 

밀가루 음식을 좋아하는데

이걸 대폭 줄였고..

 

맵고 자극적인 떡볶이나 부대찌개

같은 것들 대신에

순~한 한식을 위주로 해서

식사를 하려고 노력했다.

 

그리고 되도록이면 50번 100번씩

씹어서 넘기려고 한다.

 

 

이렇게 신경을 쓰니까

확실히 몸이 편안해 졌다.

 

소화불량이 많이 개선되었고

그에 따라 전체적인

컨디션 또한 좋아진 것 같다.

 

위장이 좋지 않다면

장건강이 좋지 않다면

나처럼 좀 더 적극적으로

관리를 해 보길.

 

내가 먹고 있는 영양제정보는

아래쪽 링크로 남겨 두었음.

 

 

메디셜 헬리컷 헬리코박터균 위케어 위건강 위에좋은 스페인감초추출물 : 메디셜

 

 

회사 사람들 사이에서 늘 듣던 말이 있다. 그렇게 자주 체하는 사람은 처음 본다는 이야기였다. 실제로 나는 조금만 과식하거나 급하게 먹어도 속이 답답해졌고, 소화제를 먹는 일이 일상이었다. 심할 때는 회사에서 일을 하다가 도저히 버티지 못하고 조퇴를 한 적도 여러 번 있었다.

그러던 중 회사 건강검진을 받게 됐고 예상하지 못했던 결과를 듣게 됐다. 바로 만성 위축성 위염이었다. 처음에는 이름도 생소했는데 자세히 설명을 듣고 적지 않게 충격을 받았다. 위 점막이 지속적인 염증으로 인해 얇아진 상태라고 했고, 위암 발생 위험도 높아질 수 있다는 말을 들으니 걱정이 커졌다. 평소 느끼는 증상이라고는 소화불량 정도였기에 더 놀라웠다.

검진 이후 관련 정보를 찾아보기 시작했다. 여러 후기와 경험담을 읽어보니 공통적으로 장 건강 관리의 중요성을 이야기하고 있었다. 위와 장은 서로 연결되어 있기 때문에 장 상태가 좋지 않으면 위에도 영향을 줄 수 있다는 내용이었다. 병원에서는 증상이 심할 때 불편함을 완화하는 치료를 받을 수 있지만 평소 관리도 중요하다고 했다.

정보를 찾던 중 가장 많이 보였던 것이 스토마이신 조합이었다. 스페인감초와 프로바이오틱스, 아연을 함께 챙기는 방식이었다. 먼저 스페인감초는 헬리코박터균 증식을 억제하고 위 점막 보호에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있었다. 하루 권장량은 150mg 정도라고 해서 그 부분도 확인했다.

만성위축성위염 헬리코박터균 억제 프로바이오틱스 역시 중요하게 생각했다. 위 건강만 따로 관리하는 것이 아니라 장 환경도 함께 챙겨야 한다고 느꼈기 때문이다. 유익균은 늘리고 유해균은 줄이는 역할을 한다고 해서 관심이 갔다. 특히 프로바이오틱스만 들어 있는 제품보다는 프리바이오틱스와 포스트바이오틱스가 함께 들어 있는 제품이 더 좋다는 이야기를 많이 볼 수 있었다.

아연도 빠지지 않았다. 장 건강을 유지하기 위해서는 면역력 관리도 필요하다고 했고, 아연이 면역 기능에 중요한 역할을 하는 영양소라고 해서 함께 확인했다. 결국 스페인감초와 프로바이오틱스, 아연으로 구성된 스토마이신 조합을 중심으로 관리하기로 했다.

현재는 여기에 만성위축성위염 헬리코박터균 억제 양배추분말과 L글루타민이 포함된 제품을 섭취하고 있다. 양배추분말은 비타민U를 함유하고 있어 위 점막 보호와 위산 조절에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있었고, L글루타민은 장세포를 구성하는 주요 성분으로 장벽 건강에 도움을 줄 수 있다고 했다.

만성위축성위염 헬리코박터균 억제 영양제를 챙기는 것과 함께 식습관도 바꿨다. 평소 좋아하던 밀가루 음식 섭취를 크게 줄였고, 떡볶이와 부대찌개처럼 맵고 자극적인 음식도 가능한 한 피했다. 대신 부담이 적은 한식 위주로 식사를 하려고 노력했다. 또 음식을 먹을 때는 천천히 오래 씹는 습관을 들이기 위해 의식적으로 신경 썼다.

이렇게 만성위축성위염 헬리코박터균 억제 관리하다 보니 예전보다 속이 훨씬 편안해졌다. 자주 겪던 소화불량도 많이 줄어든 느낌이고 전반적인 컨디션 역시 나아진 것 같다. 위장이나 장 건강 때문에 고민하고 있다면 평소 생활습관과 영양 관리에도 관심을 가져보는 것이 도움이 될 수 있겠다는 생각이 든다.